ബാസ്കറ്റ്ബോളിന്റെ സാംസ്കാരിക വികസനം വളരെ വേഗത്തിലാണ്, ഇത് ലോകത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ പന്ത് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ചൈനയിലും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, എന്നാൽ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ഷൂ കളിക്കുമ്പോൾ പല സുഹൃത്തുക്കളും ഇടയ്ക്കിടെ കാൽമുട്ടിനോ കൈത്തണ്ടക്കോ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നു.അതിനാൽ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു?നമുക്ക് നോക്കാം!
കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണോ?
കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കണം.കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിനെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിൽ കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കാൽമുട്ടിന്റെ അമിതമായ ചലനം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ ഇത് വളരെക്കാലം ധരിക്കുന്നത് ആശ്രിതത്വത്തിന് കാരണമാകും.
ഹിപ് മസിൽ ഗ്രൂപ്പും ലോവർ ലിമ്പ് മസിൽ ഗ്രൂപ്പും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഹിപ് മസിൽ ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമം കാൽമുട്ടിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ്, താഴ്ന്ന അവയവ പേശി ഗ്രൂപ്പ് വ്യായാമം കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാണ്.
കൂടാതെ, ജമ്പിംഗ് ബോക്സുകൾ പോലുള്ള ജമ്പിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ടേക്ക്-ഓഫും ലാൻഡിംഗും ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഹിപ് ജോയിന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ പഠിക്കുക, കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കരുത്, കവിയരുത് കാൽവിരൽ മുതലായവ).
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ മുട്ട് പാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?
1.ബാസ്കറ്റ്ബോൾമുട്ടുകുത്തി പാഡുകൾനാം വീഴുമ്പോൾ മുട്ടുകളും നിലവും തമ്മിലുള്ള കൂട്ടിയിടിയും ഘർഷണവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബാഹ്യ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്കുകൾ തടയാൻ കഴിയും.
2. കാൽമുട്ടിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ചാട്ടം, ഓട്ടം, നിർത്തൽ തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിൽ ചിലത് പങ്കുവെക്കാനും കാൽമുട്ടിനെ സഹായിക്കാനും കാൽമുട്ടുകൾക്ക് കഴിയും, അങ്ങനെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
3. പന്ത് പിടിക്കൽ, പ്രതിരോധം, മുന്നേറ്റം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത രണ്ടോ അതിലധികമോ ആളുകൾക്ക് ചില ശാരീരിക കൂട്ടിമുട്ടലുകൾ ഉണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ട്.കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ കാൽമുട്ടുകളെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, എതിരാളികളെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.ഈ പരിക്ക് കുറയ്ക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഫെബ്രുവരി-03-2023
