വാർത്ത

കയ്യുറകൾ:
ഫിറ്റ്നസിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് കയ്യുറകൾ ഒരു സംരക്ഷണ ഉപകരണമായി ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം പരിശീലനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾക്ക് വളരെയധികം ഘർഷണം നേരിടാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും ക്ഷയിക്കുകയും രക്തസ്രാവം പോലും സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഫിറ്റ്നസ് ഗ്ലൗസുകൾക്ക് അവരുടെ മനോഹരമായ കൈകൾ നന്നായി സംരക്ഷിക്കാനും കൈപ്പത്തിയിലെ വസ്ത്രങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.“എന്നാൽ പുതിയ കാലഘട്ടത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കയ്യുറകൾ അഴിച്ച് ബാർബെല്ലിന്റെ ശക്തി അനുഭവിക്കുക.ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളെ ശക്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ പിടി ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ്:
ഇത്തരത്തിലുള്ള സംരക്ഷണ ഉപകരണം സാധാരണയായി ഒരു അറ്റത്ത് കൈത്തണ്ടയിലും മറ്റേ അറ്റത്ത് ഒരു ബാർബെല്ലിലും ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.ഇതിന് നിങ്ങളുടെ ഗ്രിപ്പ് ശക്തി ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഹാർഡ് വലിംഗ്, ബാർബെൽ റോയിംഗ് തുടങ്ങിയ ചലനങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിനായി ഭാരമേറിയ ബാർബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.പൊതു പരിശീലന സമയത്ത് ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശ.നിങ്ങൾ ബൂസ്റ്റർ ബെൽറ്റ് നിരവധി തവണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ഗ്രിപ്പ് ശക്തിയെ ബാധിക്കില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല, ആശ്രിതത്വം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഗ്രിപ്പ് ശക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
സ്ക്വാറ്റ് കുഷ്യൻ:
നിങ്ങളുടെ സ്ക്വാറ്റിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ബാർ സ്ക്വാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു കുഷ്യൻ ബാർബെല്ലിന്റെ ഭാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കും.നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പിന്നിലെ ട്രപീസിയസ് പേശിയിൽ ഒരു തലയണ ഇടുക, അതിൽ ബാർബെൽ അമർത്തിയാൽ അത്ര സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകില്ല.അതുപോലെ, ഫിറ്റ്‌നസ് കയ്യുറകൾ പോലെ, നമുക്ക് അവ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാനും പിന്നീട് ക്രമേണ അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും, ഇത് നമ്മുടെ ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു.
കൈത്തണ്ട/എൽബോ ഗാർഡുകൾ:
ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ രണ്ട് സന്ധികൾ - കൈത്തണ്ട, കൈമുട്ട് സന്ധികൾ - പല മുകളിലെ അവയവ ചലനങ്ങളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ബെഞ്ച് പ്രസ്സുകളിൽ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില ഭാരങ്ങൾ തള്ളുമ്പോൾ നമ്മൾ രൂപഭേദം വരുത്തിയേക്കാം, ഈ രണ്ട് സംരക്ഷകർക്ക് നമ്മുടെ സന്ധികളെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കാനും അനാവശ്യമായ പരിക്കുകൾ തടയാനും കഴിയും.

ബെൽറ്റ്:
ഈ സംരക്ഷണ ഉപകരണം നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്നാണ്.ഫിറ്റ്നസ് സമയത്ത് ആളുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാൻ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഭാഗമാണ് അരക്കെട്ട്.നിങ്ങൾ ഒരു ബാർബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡംബെൽ പിടിക്കാൻ കുനിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ഹാർഡ് സ്ക്വാറ്റ് നടത്തുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചാഞ്ചാട്ടം നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് കൂടുതലോ കുറവോ ശക്തി ചെലുത്തുന്നു.ഒരു ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിനെ ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ശക്തമായ സംരക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യും, അത് പൊതുവെ മൃദുവായ ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ബെൽറ്റ് ആണെങ്കിലും ഭാരോദ്വഹനം ശക്തി ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഹാർഡ് ബെൽറ്റ് ആണെങ്കിലും.ഓരോ ബെൽറ്റിനും വ്യത്യസ്ത പിന്തുണാ ശേഷികളുണ്ട്.നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടിയും തീവ്രതയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബെൽറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മുട്ടുകുത്തി:
"മുട്ട് പാഡ്" എന്ന പദത്തെ പല വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.സാധാരണയായി, ഞങ്ങൾ ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോളിൽ സ്‌പോർട്‌സ് മുട്ട് പാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഞങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.ഫിറ്റ്‌നസിൽ, ആഴത്തിൽ പതുങ്ങിയിരുന്ന് കാൽമുട്ടുകൾ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.സ്ക്വാറ്റിംഗിൽ, ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി രണ്ട് തരം മുട്ട് പാഡുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഒന്ന് കാൽമുട്ട് കവർ ആണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകളെ സ്ലീവ് പോലെ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പിന്തുണയും താപ ഇൻസുലേഷൻ ഫലവും നൽകുന്നു;മറ്റൊന്ന് മുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് ആണ്, ഇത് നീളമുള്ളതും പരന്നതുമായ ബാൻഡാണ്.നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റും കഴിയുന്നത്ര ദൃഡമായി പൊതിയേണ്ടതുണ്ട്.കാൽമുട്ട് മറയ്ക്കുന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് കാൽമുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു.കനത്ത സ്ക്വാറ്റുകളിൽ, പരിശീലനത്തിനായി നമുക്ക് കാൽമുട്ട് ബൈൻഡിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം.